INHALE, EXHALE
18.12.2017 ART
呼吸がすべて❤️
意識的に、深く呼吸をしていますか?
何かに反応してイライラしてしまったとき、悶々としてしまうとき、
相手に不満を抱いたとき、自分がダメに思えるとき、
ひとまず、ただ、ふかく深呼吸を、数回繰り返します。
体に滞ったネガティブな要素を、すべて外に出すように吐いて
ゆっくりと出して出し切って。
吸うときは、大〜きく、すべてのポジティブなエネルギーを
身体中に吸い込みます。
隅々まで、体の中の空気が総入れ替えされたと感じ
リラックス感を覚えるまで、繰り返します。
呼吸をするたびに、
愛を吸って、恐れを吐く。
Inhale love, exhale fear.
いま、ロックがかかっていることがあるとすれば、
それは「恐れる気持ち」から来ていることが多いのです。
そして呼吸が浅くなっているということは、
リラックスした本来の一番パワフルな自分自身から
離れてしまっているというサイン。
人間は、果てしなく素晴らしい可能性をもった生き物であり、
メンテナンスをしてあげないと
すぐそのパワーを忘れてしまう生き物でもあります。
人生のクオリティーを決めるのは、
ひとりひとりの自らのメンテナンスにかかっていると思うのです。
できないという思い込み、なにか不足感があるとすれば、
愛を吸って、恐れを吐いてみてください。
愛でいっぱいの本来の自分に戻る方法です❤️
LOVE,