INHALE, EXHALE

 

呼吸がすべて❤️

意識的に、深く呼吸をしていますか?

何かに反応してイライラしてしまったとき、悶々としてしまうとき、

相手に不満を抱いたとき、自分がダメに思えるとき、

ひとまず、ただ、ふかく深呼吸を、数回繰り返します。

 

体に滞ったネガティブな要素を、すべて外に出すように吐いて

ゆっくりと出して出し切って。

吸うときは、大〜きく、すべてのポジティブなエネルギーを

身体中に吸い込みます。

隅々まで、体の中の空気が総入れ替えされたと感じ

リラックス感を覚えるまで、繰り返します。

呼吸をするたびに、

愛を吸って、恐れを吐く。

Inhale love, exhale fear.

 

いま、ロックがかかっていることがあるとすれば、

それは「恐れる気持ち」から来ていることが多いのです。

 

そして呼吸が浅くなっているということは、

リラックスした本来の一番パワフルな自分自身から

離れてしまっているというサイン。

 

人間は、果てしなく素晴らしい可能性をもった生き物であり、

メンテナンスをしてあげないと

すぐそのパワーを忘れてしまう生き物でもあります。

人生のクオリティーを決めるのは、

ひとりひとりの自らのメンテナンスにかかっていると思うのです。

 

できないという思い込み、なにか不足感があるとすれば、

愛を吸って、恐れを吐いてみてください。

愛でいっぱいの本来の自分に戻る方法です❤️

 

LOVE,

 

INHALE, EXHALE

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